专访苑芝珊医师:「嫩白,是一种体内与体外共进的保养。」

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不管是什幺肤色的女孩,当妳拥有健康的心态,就能流露出妳的美。或许妳曾经搜寻过「嫩白」这组关键字,面对网路上数以万计的保养品牌、心得分享,由专业医师现身说法,教妳正确保养、拥抱体内与体外共好的自己。

嫩白之路,也许我们都曾错试偏方、过度保养,苑芝珊诊所院长,同时也是长年旅法的医师苑芝珊,她将东西方的美学与医学融会,分享了适合台湾女性的嫩白心法。「白」,不是美的全部,嫩白的真谛是,除了白更要健康!

妳的美,源自生活中健康与乐活

苑芝珊医师 5 岁时便移居法国,在巴黎成为法国国家医学博士,而后回到台湾执业与成家。现担任中华民国美容医学会专科医师,在横跨两地与两种生活的经验中,她观察到不同文化中对「美」的同异。「东方人的美比较广阔,以台湾女生来说,她们会想追求的更多、更精緻。」但其实,不论何地,对美的终极目标都是相同的。

其实不只是东方以白为美,西方文化中也有对嫩白的追求。从埃及豔后到法国贵族,许多妇女为了追求白皙的肌肤,甚至发明了泡牛奶浴与使用玫瑰精油。

虽然在近代的西方文化里,晒出健康的肤色代表了某种生活品质,但假期后的嫩白修复,依然是不可缺少的保养步骤。医师更以法国为例,他们有许多强调自然医学的嫩白方法,比如曾大为风行过的七天蔬食嫩白法。

苑芝珊医师也从自己的经历出发,希望鼓励更多台湾的女性,在嫩白产品之外,更多加尝试「体内环保」的嫩白方式。

在她心中,能在生活中结合健康与乐活的女性,才能呈现出整体的「美」。

专访苑芝珊医师:「嫩白,是一种体内与体外共进的保养。」

嫩白的捷径,其实是「按部就班」

许多人经常会寻求医师、美容师关于嫩白的捷径,于是从坊间流行的「美白针」、「果酸焕肤」到「嫩白禁忌食物」等等,都经常有许多人向苑芝珊医师谘询,究竟这些项目是否能加速嫩白呢?

「常有客户会要求我,替他施打美白针,其实正规、正当的美白针,当然是有效果的。」但医师强调,这类型的针剂应该要为了调理身体而进行,不应该是纯粹的为了嫩白。「美白针」这个名词并不全面,它其实更接近于一种体内的环保运动,俗语说的「排毒」。

因为它的成分,通常包含维他命 B 群、维他命 C、穀胱甘肽及传明酸等等,都是对人体有益的物质,以穀胱甘肽来说,还有着抗氧化之王的称呼。

穀胱甘肽的功能,除了广为人知的嫩白效用,医师也补充道,「它对增强免疫力和防治肝炎,也有很好的效果。我们过去经常只能在针剂中加入它,因为那时的提取技术还不那幺稳定,但这几年已经发展到能够安全的口服食用。」

而在访谈间,医师也真诚地表示,她认为追求嫩白应该是长期的生活习惯,甚至是从保健食品或天然食材中摄取。「我不鼓励经常施打美白针或过多的雷射,毕竟是外来的注射、伤害,效果有限。」

而许多女性都曾尝试过的酸类焕肤,医师也有一套自己的看法,她以焕肤一词的英文名称「peeling」生动说明,peeling,也就是将一层旧皮去掉的意思。她向我说明,「皮肤的生长不是无限的,通常每一次更新需要约 120 天,皮肤的回复当然也需要时间。许多市面上的焕肤疗程,可能一个月不到就进行一次,这是违背细胞正常代谢的,我个人并不支持。」

过度的焕肤刺激,甚至可能改变肤质,也因为身体有自癒力,为了保护过度改变、过度汰换,它会製造物质保护皮肤,这就是为什幺经常有因为焕肤产生的剧烈「过敏」现象。许多人甚至因此肤质变差,因为连皮肤预防紫外线的能力都受损了。

专访苑芝珊医师:「嫩白,是一种体内与体外共进的保养。」

现代女性的保养三重点:「保湿」、「循环」、「排毒」

面对现代女性,繁忙的上班日常,经常外食、加班、运动与水份摄取都过少的问题,医师忽然有所感触的笑言,这说的不就是她自己吗?医师的工作经常从早看诊到晚,从吃饭、开会、走路、做家事,连睡觉都显得匆匆忙忙。所以保护疲惫的皮肤,变得相当重要。除了尽量做到避免让皮肤过度曝晒,再来就是她一直重申的「补水保湿」。

各种肌肤的美丽对策:让嫩白从体内自然发生

30 岁后,是肌肤开始老化的分界,而 40 岁后至更年期,更是下一个女性肌肤剧变的时期。于是医师分别为 20、30、40 岁以上这三个世代,提供了不同的保养重点。

20 岁的肌肤,最常面临痘痘、出油的困扰,这时的保养重心应该在「平衡」。「排毒优先之外,还要好好面对『焦虑感』,因为情绪会影响交感、副交感神经,进而影响到出油量;保湿可以放在最后,毕竟这时体内的胶原蛋白、玻尿酸都还算充足。」而 30岁后的女性,除了开始老化,更得处理事业与家庭的双重考验,所以医生的建议是:「保湿与情绪管理并重,这时的肌肤最容易出现粗糙及疲惫的问题。」

40 岁,是医师认为女性最美的一刻,像是盛放的玫瑰,正因为走向巅峰,也才迎来了下坡。「于是,保湿成了至关重要的优先,因为体内女性荷尔蒙开始减少,也影响了肌肤的滋润度,所以 40 岁以上的保养重点是:补水、补水、再补水。」

专访苑芝珊医师:「嫩白,是一种体内与体外共进的保养。」

从法国回到台湾多年,苑芝珊医师认为其实台湾的环境,相比很多国家已算得天独厚。由于空气里的湿度高、水份足,这大大延缓了肌肤的老化。虽然也因为地狭人稠,环境汙染造成了像是黯沉、斑点、痘痘等混合性的肌肤问题,但并不是没有对策。

「让肌肤多多摄取好水与抗氧化物,也要避免熬夜、酒精。」医师为台湾女性整理的三大重点:「补水」、「循环」、「排毒」,它们不只能解决痘痘、出油、黯沉等问题,更是一组整体的自我疗癒过程,有水份的健康肌肤,才能自然发亮。

对于嫩白,医师认为:「嫩白不是单一课题,它是一个体内、体外都要共进的保养。」若是体内的环保没有做好,许多问题可能只是清理了表面,没多久又会再浮现。

当体内胜于表面,嫩白就会自然发生。

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